Aku, kamu, kita semua, pasti pernah (bahkan mungkin sering) punya masalah. Masalah yang bikin kita selalu kepikiran, masalah yang bisa bikin kita pasang muka cemberut dan badmood berhari-hari, atau bahkan masalah yang bisa sampai bikin kita pengen ngurung diri terus di kamar. Kalau udah dapet masalah begitu tuh, banyak diantara kita yang ternyata bingung, apa yang harus dilakuin? Mau curhat dan minta solusi sama siapa? Apa ada yang bisa ngertiin aku dan masalahku? Nah, makanya, disini aku mau sedikit sharing gimana aku kalau lagi berhadapan sama masalah-masalahku. Oke, nggak usah lama-lama, yuk, let's check this out!

Yep, ini adalah cara pertamanya. Kira-kira kalian ada yang sama kayak aku, nggak? Kalau lagi kesel, marah, atau pusing karena punya masalah, pasti lansung nyari-nyari air buat wudhu, atau minimal cuci muka. Kayak air tuh punya kekuatan ajaib yang bisa ngeredain emosi seketika, lansung ngademin gitu deh, hehehe. Kalau nggak salah sih, ada alasan ilmiah kenapa dengan wudhu bisa nenangin amarah (silahkan coba searching di Google, karena aku pernah juga baca artikel tentang itu di salah satu majalah tapi udah lupa karena udah dulu banget bacanya). Oh, dan bahkan ada haditsnya juga lho! Rasulullah shalallaahu 'alaihi wasallam bersabda, "marah itu bersumber dari setan, setan itu di ciptakan dari api, sedangkan api dapat dipadamkan dengan air. Oleh karena itu, bila seseorang dari kalian marah, maka hendak nya dia memadamkannya dengan wudhu." (HR. Ahmad). Jadi buat kalian-kalian yang belum pernah nyobain, nah bisa banget dicoba wudhu dulu, tuh.

Kalau udah selesai wudhu, tahap selanjutnya adalah... atur emosi ke mode sabar!

Mungkin kalian akan bilang, "nyuruh sabar mulu, kata-kata dari jaman jebot, udah basi." Hehehe, emang sih, tiap kali dapet masalah, kata paling legend yang diucapin diri sendiri/orang lain adalah sabar alias tenang alias keep calm. Kadang kalo udah diucapin gitu kita malah tambah sebel, disuruh sabar doang tanpa ikut bantuin nyari solusi. Padahal kalo dipikir-pikir, kita emang seharusnya kita sabar dulu. Kenapa? Soalnya kalo kita marah-marah duluan, teriak-teriak, guling-guling, atau nangis-nangis, ya sampai kapan tau juga nggak bakal nyelesaiin masalah. Aku bukan bilang kita nggak boleh nangis sama sekali. Ingat, boleh nangis tapi jangan nangis-nangis. Tau apa maksudnya? Yak, maksudnya nangis nya ya cukup sekali aja atau yang wajar-wajar aja, jangan sampai nangis terus-terusan sampe tiga hari tiga malam misalnya. Kan kasian matanya, tubuhnya. Harus yakin kalo kita pasti bisa ngelewatin ini dan nemuin jalan keluarnya.

Kalau step control the emotion-nya udah berhasil, maka langkah selanjutnya adalah koreksi diri sendiri. Kenapa harus koreksi diri sendiri? Apa hubungannya?

Hmmm, kalau menurutku sih, itu karena nggak semua masalah kita itu murni ujian dari Allah. Kadang aku suka ngerasa kalau beberapa masalah ku itu sebagai teguran dari Allah. Makanya aku selalu ngerenungin, kira-kira aku ngelakuin hal apa sampai Allah negur aku gini? Aku salah di bagian mana? Atau mungkin aku nyakitin siapa? Yaaa, aku sadar kalau aku emang banyak banget dosanya, kesalahannya. Tapi, seenggaknya aku harus refleksiin diriku sendiri. Direnungin pelan-pelan supaya jangan sampe tau-tau lansung cus nyalahin orang lain misalnya. Jangan lansung main curiga alias suudzon (berprasangka buruk), "wah kayaknya dia nih biang keroknya, dia nih yang bikin aku kena masalah", "hmmm, dia kan suka blablabla, pasti dia yang blablabla." Nah yang kayak gitu tuh, padahal belum tentu juga si dia yang kita tuduh itu yang emang bikin masalah, apalagi kalau nggak ada buktinya, salah-salah malah bisa jadi fitnah, kan ngeri. Makanya, kita harus belajar membiasakan diri untuk berkhusnudzon alias berprasangka baik dengan orang lain. Jangan nyinyir duluan, jangan sok tau duluan. Kan malu dong ya, kalau ternyata nanti tuduhan kita itu salah, hehehe.

Oh iya, dengan berkhusnudzon, kita juga jadi bisa mikir, kalau semua masalah ini pasti ada hikmahnya, semua masalah ini juga terjadi pasti atas izin dan kehendaknya Allah, semua masalah ini dijadiin ujian/teguran buat aku karena sebenernya Allah tuh, sayang banget sama kita. Allah mau kita belajar jadi orang yang tegar, belajar buat siap nerima segala tantangan. Waaah, luar biasa banget, kan?

Segede apapun masalahnya atau serumit apapun masalahnya, kalau itu menyangkut kejelekan atau aib orang lain/diri sendiri, baiknya jangan diceritakan ke banyak orang, walaupun temen deket sekalipun. Terlalu beresiko, karena semua orang bisa berubah.

Nah, tapi kalau masalahnya diluar itu dan/atau kalian emang kebelet banget pengen cerita biar lebih plong atau biar dapet solusi, jangan lupa pilih orang yang bener-bener ngertiin dan bisa dipercaya. Pokoknya yang selamanya nggak bakal ngecewain kalian deh. Contohnya: orang tua. Iya, Bapak-Ibu kalian itu. Aku ngerti sih, mungkin banyak diantara kalian yang nggak terlalu deket sama orang tuanya. Padahal kalau kalian sadar, sebenernya orang tua itu satu-satunya bank curhat rahasia yang paling tepat! Apalagi nih ya, solusi dari orang tua itu biasanya juga mujarab banget, tambah-tambah lagi kalau di doain juga, makin ajib lah pokoknya.

Kalau dipikir-pikir, kebanyakan dari kita kalau dapet masalah bawaannya kayak nyalahin Allah juga, iya nggak, sih? Kita nganggep Allah nggak adil sama kita, kok kita dikasih masalah mulu. Kayaknya ngeliat orang lain adem-ayem aja hidupnya, lah giliran kita kok kayaknya rempong bener ngurusin masalah yang nggak ada habisnya. Padahal ya semua orang pasti dikasih masalah sama Allah, cuma mungkin nggak keliatan aja sama mata kita.

• Terakhir, jadikan masalah tersebut sebagai pembelajaran dan ajang merubah diri.